バースデーは肉食べても良いのだ！
前日からすぎゃーん氏とkwappa氏が盛り上がっていたのに便乗して久々焼き肉を食べに行きました。（てか前回の焼き肉も同メンツだったような。。。）
メタボ予備軍のくせに焼き肉なんか食いに行って良いのか？
良いのです。だって今日は誕生日だし。祝ってくれるのは家族とごく一部の人と無料メルマガくらいなんですもの。暫く肉断ちしていたので今日くらいは良いよね。（と自分に言い聞かせるｗ）
事前に以下のサイトで調査したものの目が移りすぎて決められず、23日は朝からすぎゃーん氏とkwappa氏との間で、ランダムに１店を選ぶためのワンライナー合戦が展開されるほどでしたｗ
■YAKINIQUEST
■最新焼肉番付
本日お邪魔したのはkwappa氏が予約してくれた薩摩牛の蔵＠赤坂に決定。yoozoosato氏も加わり楽しくガツガツ肉を食しました。
以下は食した肉の写真をただただ羅列するのだ！
テーブルはこんな感じ。中央の四角いのが鉄板で、この上でチマチマ焼いて食べる。
最初に注文した牛の蔵盛り。4人前で丁度良い。
さいころステーキを鉄板の上でコロがす。待ちきれない！
本日のオススメ。ゲタ。
最後にはもちろん白肉も食す。これは六蔵盛り（白ホルモン ツラミ レバー ハツ センマイ ミノ）
いやぁ食った食った食いました。おなかいっぱい、幸せな気持ちで帰りました。
さてさて週末は食べた分燃焼せねば！
さくら食堂＠六本木ヒルズノースタワー
今日もまたまたさくら食堂で晩ごはんを食べることにしました。
本日食したのは「焼きサンマ定食（値段忘れた）」ご飯はもちろん玄米ご飯。低カロリーっぽい安心感のせいか、もずく酢も追加オーダーしてしまった。さて今日も食後の腹ごなしに歩こうっと。
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今日のサイクリング
今日は本鵠沼〜松波〜134号線を〜七里ヶ浜〜稲村ヶ崎〜由比ヶ浜で折り返し〜長谷〜大仏トンネル〜手広〜川名〜片瀬山に寄り道し〜本鵠沼まで22.23kmの道のりを走ってきました。emeterのブログパーツをサイドバーに貼り付けたのは良かったのですが、2回目（今回）の計測でようやく本来の表示になりました。（1回だけの計測で表示が正しく行われないのはバグだと思いますが、気づいていないんでしょうね。）
腰越のあたりから江ノ島を望む。夕日が美しい。
七里ヶ浜駅から出てきた江ノ電。自転車も入れようと思ったが思いの外早く電車がきてしまったので慌ててシャッターを押す。
シャッターを切るタイミングが遅くなってしまったので、後ろ姿ｗ
由比ヶ浜海浜公園にて愛車を撮す。サイクルメータにミニバッグは最近購入したもの
由比ヶ浜海浜公園から逗子方面を望む。サーファーはみんなプカプカ浮いてて何だか笑える。
さくら食堂＠六本木ヒルズノースタワー
今日はさくら食堂で晩ごはんを食べることにしました。ここは油をあまり使わなかったり、オーガニックの野菜を使っていたりで今の私にはぴったりかとｗ
本日食したのは「豆腐ハンバーグ定食（1200）」。味は薄めですが「これ本当に豆腐だけ？」と思うほど歯ごたえがしっかりしていて美味しかったです。ご飯も玄米ご飯にして貰ってよーく噛みしめて食べました。美味しかったです。ここは暫く通いそうな予感。。。
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健康診断の結果
急にまた歩こうなどと思い立ったのにはワケがある。昨年末の健康診断の結果だ。今年から「特定健康診査受診結果通知表」なるものが追加されている。いわゆる「メタボ診断」である。十分予測はしていたものの結果は「予備軍該当」。「正規軍」までは行ってなかったものの、このままではちとヤバイということで自重＆運動を増やすことにしました。食事は特に制限はしないものの、肉系をなるべく減らし野菜や大豆製品を中心に。間食しない、甘い飲み物を飲まない。寝る前の3時間は食べない。こととした。まぁあんまりガチガチにやっても続かないので、継続できるようにがんばります。しばらくはお酒も控えようっと。（もともとそんなに飲めませんが。。。。）
しかし、「予備軍」って表現はいかがなものかと。。。
